REVT

Rational-Emotive Verhaltenstherapie

Die Rational-Emotive Verhaltenstherapie (REVT) gehört zu den psychologischen Verfahren und ist sowohl gesprächs- als auch verhaltensorientiert.
Albert Ellis, PhD (1913-2007), amerikanischer Klinischer Psychologe und Psychotherapeut, begründete die Rational Emotive Therapie, die als erste Kognitive Verhaltenstherapie gilt.
„Ich muss Karriere machen!“ „Ich muss beliebt sein!“ - Oft quälen wir uns mit absoluten Forderungen an uns selbst und halten uns für wertlos, wenn wir sie nicht erfüllen. Ständige Frustration, Scham und Wut können die Folge sein. Mit der Analyse solch irrationaler Überzeugungen wurde Albert Ellis berühmt. Seine Therapie wird weltweit erfolgreich angewandt. 

       

Im ersten Schritt wird der Klient im Gespräch darin unterstützt, irrationale Überzeugungen und Bewertungen, problematische kognitive und emotionale Strukturen (innere Bilder, Selbstgespräche) bewusst wahrzunehmen.
Hierdurch entstehen Klarheit und Einsicht und die Selbst- und Fremdwahrnehmung wird positiv beeinflusst.
Als Folge wird also die intellektuelle Einsicht in eine emotionale Einsicht verwandelt - es kommt zu einer kognitiven Umstrukturierung.

Sabine Witz, Praxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz, Energetische Psychologie & Online Therapie